¿Tu hijo coge rabietas que no sabe controlar? ¿Crees que es demasiado impulsivo? ¿No consigue dominar esos miedos que pueden incluso bloquearle? Tú puedes ayudarle cuando se sienta contrariado o esté triste y decaído.

Todos los padres necesitamos comprender las emociones de nuestros hijos para poder enseñarles a gestionarlas, pero sin que tengan que renunciar a ser ellos mismos.

Fernando Alberca te da las claves para reconocer el miedo, la tristeza, la alegría o la ira que puede sentir tu hijo, y te ofrece soluciones para resolver los conflictos.

Un libro sobre las emociones imprescindible para la convivencia familiar.

ÍNDICE:

INTRODUCCIÓN

EMOCIONES Y SENTIMIENTOS, DOS CONCEPTOS DIFERENTES

• ENTENDER LAS EMOCIONES:
  • La salud emocional es más importante que la inteligencia
  • Claves sobre lo que sentimos
  • El apoyo sobre el que crecen emocionalmente los hijos
  • Diecinueve características de las emociones
  • ¿Qué les pasa al emocionarse y para qué?

• ¿CÓMO CONTROLAR SUS EMOCIONES DE LOS HIJOS?-
  • ¿Se puede controlar una emoción que es involuntaria?
  • Dominar las emociones
  • ¿Cómo explicarles las emociones?
  • La importancia de los padres en las emociones de los hijo

• EL MAPA EMOCIONAL
  • El valle emocional
  • El centro emocional
  • La cumbre emocional
  • La orquesta de las emociones

LAS EMOCIONES MÁS BÁSICAS

• EL MIEDO
  • El Individualismo
  • El Temor
  • Cómo explicar qué es el miedo
  • Enseñar a gestionar el miedo
  • Actitud y reflexiones
  • Propuesta de acciones para los padres
  • Modos de detectar el miedo

• LA TRISTEZA
  • El aislamiento
  • La pena
  • El pesar
  • Cómo explicar qué es la tristeza
  • Enseñar a gestionar la tristeza
  • Actitud y reflexiones
  • Propuesta de acciones para los padres
  • Modos de detectar la tristeza

• LA IRA
  • El asco
  • El enfado
  • Cómo explicar qué es la ira
  • Enseñar a gestionar la ira
  • Actitud y reflexiones
  • Propuesta de acciones para los padres
  • Modos de detectar la ira

• LA ALEGRÍA
  • El agrado
  • La serenidad
  • El contento
  • La aceptación
  • La compasión
  • El afecto
  • Cómo explicar qué es la alegría
  • Enseñar a gestionar la alegría
  • Actitud y reflexiones
  • Propuesta de acciones para los padres
  • Modos de detectar la alegría

• TEST PARA PADRES E HIJOS
  • Identificación de las emociones (para hijos de 6 a 9 años)
  • Identificación de las emociones (para hijos a partir de 10 años)
  • Identificación de las emociones (para padres)
  • Conceptos emocionales (para padres)

• LA INFLUENCIA EMOCIONAL DE LOS HÁBITOS
  • En los juegos
  • En las películas
  • En las lecturas
  • En los hábitos digitales
  • En los conflictos familiares
  • En el ámbito escolar