La fuerza de voluntad es uno de los regalos más valiosos que puedes entregarle a tus hijos.

La capacidad para hacer grandes esfuerzos nunca ha sido el problema. Todo hijo —niño, adolescente y joven— se mueve mejor y mucho más cuando hace algo difícil, con lo que pueda quedar bien y sentir satisfacción. El verdadero desafío radica en cómo encontrar las fuerzas para empezar y, sobre todo, para persistir.

Este libro, a través de ejercicios prácticos, enseña cómo afrontar los esfuerzos necesarios para hacer lo que hay que hacer aunque no apetezca. La ayuda que pueden prestar padres y educadores es clave para impulsarle y enseñarle cómo buscar y encontrar su propia fuerza de voluntad. Es, quizás, la herencia más importante que podemos dejarle a esta generación: el arte de hacer más cosas difíciles, no solo sin miedo al esfuerzo, sino convirtiéndolo en su aliado.

«Un libro necesario para ayudar a padres y educadores en la maravillosa tarea de educar a los niños y jóvenes en la voluntad, el esfuerzo y la gestión de emociones». MARIAN ROJAS ESTAPÉ, psiquiatra y autora de Cómo hacer que te pasen cosas buenas.

«El mejor ejemplo de esfuerzo y valentía siempre lo tuve en casa. Los objetivos no se consiguen sin esfuerzo, compromiso y pasión. Analiza, cambia, respira y cuídate mucho. Vuela. Gracias, Fernando, por mostrar lo importante y hablar de la parte invisible del camino. Ahora los lectores tendrán más herramientas para volar». LOURDES MOHEDANO, dos veces Campeona del Mundo de Gimnasia Rítmica.

ÍNDICE:

ACLARACIÓN SOBRE EL TÍTULO

I. TÚ PUEDES, TÚ DEBES

1. El caso del chef de 4º de la ESO
2. Para madres y padres liberadores
3. La actitud ideal de padres y madres
4. Cambiando de prismáticos, los padres primero
5. Eres el idóneo
6. Siendo tú, te saldrá
7. El esfuerzo que se contagia y se educa: la actuación
8. Empezar por lo más fácil: la disposición
9. No tengas miedo al esfuerzo, no es tan costoso como crees ahora
10. Por qué esforzarte tú
11. Cuesta, pero libera
12. La clave está, en parte, en tu cuerpo
13. Ya tienes lo necesario
14. Por eso puedes
15. El error del voluntarismo: la magia de los sueños posibles
16. No tiene sentido el esfuerzo si no se logran resultados
17. El valor del esfuerzo bien hecho y los tres momentos claves de todo esfuerzo
18. Lo que disminuye tu fuerza
19. Es necesario desear mejorar
20. La relación entre la apatía, el esfuerzo y la felicidad
21. El sentido real del esfuerzo y el trabajo
22. Los resultados de la fuerza de voluntad
23. El esfuerzo siempre merece la pena

II. EJERCICIOS PARA OBTENER FUERZAS Y LOGRAR ESFORZARSE

1. Antes de los ejercicios de entrenamiento y las disposiciones y operaciones en un esfuerzo concreto
2. Ejercicios de entrenamiento
3. Empieza la competición: serie de disposiciones y operaciones ante un esfuerzo concreto

III. CONSEJOS O TIPS PARA CONQUISTAR LA COLINA DE TU VIDA Y ALZAR TU BANDERA EN LO MÁS ALTO

1. Tips para padres e hijos
2. Al terminar, mira al principio: reconoce treinta esfuerzos difíciles que ya has logrado

EPÍLOGO. MAPA CONCEPTUAL RESUMEN PARA QUIEN HA DE HACER ALGO QUE NO APETECE: UN ESFUERZO

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