¿Tu hijo coge rabietas que no sabe controlar? ¿Crees que es demasiado impulsivo? ¿No consigue dominar esos miedos que pueden incluso bloquearle? Tú puedes ayudarle cuando se sienta contrariado o esté triste y decaído.

Todos los padres necesitamos comprender las emociones de nuestros hijos para poder enseñarles a gestionarlas, pero sin que tengan que renunciar a ser ellos mismos.

Fernando Alberca te da las claves para reconocer el miedo, la tristeza, la alegría o la ira que puede sentir tu hijo, y te ofrece soluciones para resolver los conflictos.

Un libro sobre las emociones imprescindible para la convivencia familiar.

ÍNDICE:

INTRODUCCIÓN

EMOCIONES Y SENTIMIENTOS, DOS CONCEPTOS DIFERENTES

• ENTENDER LAS EMOCIONES:

La salud emocional es más importante que la inteligencia

Claves sobre lo que sentimos

El apoyo sobre el que crecen emocionalmente los hijos

Diecinueve características de las emociones

¿Qué les pasa al emocionarse y para qué?

• ¿CÓMO CONTROLAR SUS EMOCIONES DE LOS HIJOS?

¿Se puede controlar una emoción que es involuntaria?

Dominar las emociones

¿Cómo explicarles las emociones?

La importancia de los padres en las emociones de los hijo

• EL MAPA EMOCIONAL

El valle emocional

El centro emocional

La cumbre emocional

La orquesta de las emociones

LAS EMOCIONES MÁS BÁSICAS

• EL MIEDO

El Individualismo

El Temor

Cómo explicar qué es el miedo

Enseñar a gestionar el miedo

Actitud y reflexiones

Propuesta de acciones para los padres

Modos de detectar el miedo

• LA TRISTEZA

El aislamiento

La pena

El pesar

Cómo explicar qué es la tristeza

Enseñar a gestionar la tristeza

Actitud y reflexiones

Propuesta de acciones para los padres

Modos de detectar la tristeza

• LA IRA

El asco

El enfado

Cómo explicar qué es la ira

Enseñar a gestionar la ira

Actitud y reflexiones

Propuesta de acciones para los padres

Modos de detectar la ira

• LA ALEGRÍA

El agrado

La serenidad

El contento

La aceptación

La compasión

El afecto

Cómo explicar qué es la alegría

Enseñar a gestionar la alegría

Actitud y reflexiones

Propuesta de acciones para los padres

Modos de detectar la alegría

• TEST PARA PADRES E HIJOS

Identificación de las emociones (para hijos de 6 a 9 años)

Identificación de las emociones (para hijos a partir de 10 años)

Identificación de las emociones (para padres)

Conceptos emocionales (para padres)

• LA INFLUENCIA EMOCIONAL DE LOS HÁBITOS

En los juegos

En las películas

En las lecturas

En los hábitos digitales

En los conflictos familiares

En el ámbito escolar